nekrasivyihnet.ru Если вам когда-нибудь посчастливилось побывать на сеансе массажа кожи головы, то вы уже знаете, как эта процедура расслабляет. Снятие стресса, напряжения — это то, чего не хватает многим современным людям. Но есть ли какие-то научные данные о том, что массаж кожи головы помогает волосам расти быстрее, предотвращает облысение и придаёт объём прическе? Давайте разбираться вместе.
Как происходит массаж кожи головы?
Методик существует множество, начиная от специальных приборов (мезороллера, вибрационных и электрических приспособлений) и заканчивая ручными техниками. По сути, массаж кожи головы ничем не отличается от массажа шеи или спины. Только делают его мягче. Традиционно массажист массирует эпидермис только кончиками пальцев (с эфирными маслами или без).
Как массаж помогает волосам расти (научные исследования)?
В 2016 году группа ученых провела эксперимент. Девять мужчин получали массаж кожи головы в течение 4-х минут в день на протяжении 24 недель (о ходе исследования можно узнать подробнее здесь). В итоге выяснилось, что практически у всех мужчин шевелюра заметно стала гуще.
В 2019 году опыт повторили. Только в эксперименте участвовало уже 340 участников: 69% из них заявило, что массаж им помог приостановить алопецию (облысение).
Как это работает?
В фокусе внимания при массаже находятся волосяные фолликулы — «лунки», откуда начинает жизнь каждый волос на нашей голове. Считается, что массирующие движения растягивают эти «лунки», что способствует утолщению волоса. Кроме того, массаж улучшает кровообращение, стимулируя рост прядок.
Как сделать массаж кожи головы дома?
1. Традиционная техника
С помощью кончиков пальцев обеих рук массажируйте кожу под волосами. Желательно делать это круговыми движениями, слегка надавливая, в течение 5 минут несколько раз в день.
Если у вас нет времени, то можно совместить массаж и мытьё головы, втирая в кожу, например, бальзам или кондиционер.
2. С участием приборов, инструментов и прочих технических ухищрений
Существует множество видов всяких модных и традиционных массажеров для головы. Однако дерматологи уверяют, что они все по воздействию ничем не лучше пальчиковой техники. Но, возможно, они удобнее.
- Пластиковые и силиконовые в виде круглых или овальных расчёсок (электрические и обычные)
- Знаменитые китайские в виде металлических стержней с шариками на конце (и их аналоги)
- Массажные шлемы
- Мезороллеры
3. Массаж с эфирными маслами
Технику можете выбирать любую. Но до самого процесса на кожу нужно нанести одно или несколько видов эфирных масел. Для такого способа необходимо выбрать масло-основу (кокосовое, оливковое, репейное, касторовое, жожоба или алоэ).
В мисочку налейте одну столовую ложку масла-основы. И добавьте в него любые эфирные масла (2-3 капли) из списка на выбор:
- Лавандовое
- Морковное
- Мятное
- Чайное дерево
- Облепиховое
- Аргановое
- Микадамии
- Крапивное
Дальше нужно распределить эту ароматную смесь на эпидермисе под волосами и сделать массаж любым способом, описанным выше.
Несмотря на доказанную эффективность, массаж кожи головы — это все-таки больше профилактическая мера. С серьёзными неполадками в организме ему справиться не под силу. Поэтому если вас беспокоит проблема выпадения волос, то лучше всего обратиться к специальному врачу — трихологу. Он сможет выяснить причину облысения после ряда анализов и назначить лечение. Вариантов которого кстати также существует множество: лазерная терапия, лекарства, начиная от кортикостероидов и заканчивая миноксидилом, пересадка волос в конце концов. Но без специалиста в этом деле не обойтись. Ведь алопеция может быть симптомом гипотиреоза. А может вам просто не хватает питательных веществ (низкий уровень железа или цинка в организме). Поэтому массаж массажем, а забота о здоровье в первую очередь.
